Por su alto contenido en antioxidantes, tomar
2 a 4 tazas diarias puede retardar el proceso de envejecimiento.( O ESO
DICEN )
El consumo moderado del esta
infusión actúa como protector frente a la diabetes tipo 2.El consumo diario de una a cuatro tazas de café contribuye a disminuir en un 40% la probabilidad de padecer gota.
la cafeína dilata los bronquios, es decir, combate el asma.
Reduce el riesgo de desarrollar cirrosis hepática.
Ayuda en la depresión, ya que es estimulante.
Reporta energía y puede aliviar el dolor de cabeza al dilatar los vasos sanguíneos del cerebro.
Es una rica fuente de potasio, magnesio y fluoruro, por eso favorece a la mente y a la memoria.
El café inhibe la secreción de ácidos biliares, por lo que puede evitar el desarrollo de cáncer de colon y recto.
PERO RECORDAR TAMBIEN QUE SI TOMAS ANTES DE IR A DORMIR LA CAFEINA ES EXCITANTE Y OS CONSTARA MAS DORMIR
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso que disminuye el cansancio y nos hace sentir con más energía, además de tener efectos diuréticos.
Es importante saber QUE DEPENDIENDO DEL TIPO DE CAFÉ TIENE MAS O MENOS CAFEINA
Embarazo y menopausia
También tiene efectos género-específicos, en algunas afectadas con síndrome premenstrual aumenta los síntomas, y puede reducir la fertilidad en mujeres. También puede aumentar el riesgo de osteoporosis en mujeres postmenopáusaicas, y puede haber riesgos para el feto si una mujer embarazada bebe 8 ó más tazas al día (1,4 litros o más) asi que las enbarazadas controlar la ingesta del café.
